Como fazer um curso gratuito online com certificado?

Estudar e deixar o currículo para vaga de emprego ainda mais atrativo nunca foi tão fácil. Com a Internet as barreiras de localização das escolas, os custos altos e o deslocamento longo foram eliminados para quem quer fazer um curso gratuito, de qualidade e ainda ganhar certificado. Há boas opções de curso gratuito online para escolher. Confira! 

As vantagens de fazer um curso online

Que a Internet oferece tudo hoje em dia a gente já sabe. De pagamento de contas há estudos, há uma série de ofertas de produtos e serviços para todos os tipos de usuários. Com os cursos não é diferente. 

O estudo ead (educação à distância) não é nova. Lembra do Telecurso 2000 preenchendo nossas manhãs na Rede Globo? A ideia é a mesma, com vídeos ensinando o passo a passo para o aluno acompanhar em apostila. A mudança veio na plataforma: a Internet. E com ela o aluno pode assistir onde quiser e quando quiser, sem aguardar a programação da emissora. 

As vantagens de um curso online são diversas. A mais ressaltada é o conforto de sua residência e poder assistir em qualquer horário. Não é preciso se submeter a um horário rígido da escola. Não pode estudar hoje? Compensa amanhã sem problemas.

O custo também é mais baixo porque a escola gasta menos enviando as aulas. No aprendizado não muda nada se forem mantidos dedicação e comprometimento. 

Tipos de cursos online

Os cursos online ofertados pelas escolas podem ser dos mais diversos tipos. Os mais procurados são os cursos livres, focados em um tema específico. Oferecem certificação mas não são graduação ou técnico. São apenas para aumentar o conhecimento em uma determinada área. 

As graduações, pós e MBA são muito procuradas pela facilidade do método de estudo. Podem ser semi presenciais (encontros esporádicos) ou totalmente online com suporte para todos os alunos. Valem como certificação para ir adiante em mestrado e doutorado. 

Os cursos online gratuitos de idiomas e preparatórios para concursos também são uma ótima dica. Envolvem suporte com material digital, suporte com o professor por meio de fórum ou e-mail, dentre outras possibilidades. 

Onde fazer um curso gratuito online?

Algumas escolas, cursos e sites oferecem cursos gratuitos online para os mais diversos temas. São boas dicas:

Fundação Bradesco – o banco privado possui uma fundação com funcionamento online e presencial. Na Internet há cursos grátis em diversas áreas como administração, atendimento ao público, gestão e governança, informática, dentre outros. 

Para fazer na Fundação Bradesco Inscrições é só acessar o site e cadastra-se gratuitamente. Ao final das aulas um certificado digital é emitido. 

Fundação Getúlio Vargas – além das especializações pagas há muitos cursos livres da área financeira, gestão, saúde e exatas disponíveis para complementar o currículo. São todos gratuitos com certificado digital ao final que pode ser impresso. 

Prime Cursos – todos os cursos são no formato livre, de curta duração e com aprendizado rápido. Todos são online com vídeos, apostilas e material em slides para ajudar na fixação do conteúdo. 

Para onde vai o dinheiro pago no pedágio? Entenda

Quem viaja ou transita de carro em estradas e rodovias já deve ter passado por um pedágio. Para cruzar a entrada daquela via em especial é necessário pagar uma pequena taxa. O pedágio pode variar em valores e chegar a mais de R$ 10 em alguns casos. Mas para onde vai esse dinheiro? Saiba mais!

O que é um pedágio?

Quem paga o IPVA 2018 fica pensando sempre: por que pagar para andar em uma via pública quando na verdade você já paga o IPVA 2018 SP, por exemplo? O pensamento não está errado mas a taxa deve ser paga para andar naquele trecho em especial.

O pedágio é uma taxa a ser paga para ter direito a usar uma via particular. Contudo, é comum encontrar vias no Brasil as quais havia a passagem livre e começaram a ser pagas. Isso acontece porque anteriormente esta via era totalmente pública mas foi cedida a uma empresa para cuidar de sua administração.

A administração de uma via pode ser pública ou particular. O dinheiro pago no IPVA é para a construção de vias públicas e este tributo é sua principal fonte de arrecadação para manutenção das vias. Contudo, nem sempre o Estado consegue dar conta pela extensão territorial e começa a fazer licitações para ceder as vias para empresas as quais querem tomar conta.

Sendo assim, podemos cruzar com uma via a qual antes era totalmente pública e não era necessário pagar e agora existe um portal para passagem onde se pode cruzar apenas por pagamento. O valor costuma variar de acordo com o porte do veículo: se passeio, de transporte de carga e passageiros, dentre outros. Deve ser especificado no início da via.

Como funciona um pedágio?

Sempre que se está chegando a uma via com pedágio deve haver sinalização. Com antecedência há a indicação de que em um determinado trecho haverá a cobrança para pagamento. Um funcionário é responsável por receber o dinheiro e permitir o acesso. Em outros países isso já funciona eletronicamente.

Costumeiramente é indicado ter duas vias, uma paga e outra não, mas nem sempre há esses dois caminhos. Nos estados de São Paulo e Minas Gerais, por exemplo, em muitos trajetos estão disponíveis apenas vias com pedágio, obrigando o contribuinte a pagar.

Para onde vai o dinheiro do pedágio?

Como uma empresa privada toma conta de uma via com pedágio, ela possui a obrigação de deixar as suas condições impecáveis e isso leva custos. Logo, o pagamento do pedágio é a forma como ela recebe de volta o valor gasto na manutenção constante da via.

O dinheiro pago no pedágio vai para a empresa que toma conta da via. Ele serve para a deixar em perfeitas condições de dirigir. Em comparação com as vias públicas controladas e mantidas pelo Governo, podemos notar uma enorme diferença de conservação e manutenção.

Algumas vias com pedágio possuem até reboque para carros acidentados e telefone para contato com central de suporte. É realmente um serviço diferenciado. O motorista paga a mais por isso mas de fato possui retorno do valor investido.

Como ter isenção na taxa de inscrição do ENEM?

O Exame Nacional de Ensino Médio, muito conhecido apenas por sua sigla Enem, é anual. O processo de inscrição atualmente é feito online e com pagamento de taxa. Mas alguns alunos possuem isenção na taxa de inscrição do Enem. Saiba mais!

Como funciona e para que serve o Enem?

Quem possui mais de 30 anos deve ter feito o Enem apenas como opcional. O exame era uma forma de medir a qualidade do ensino do Brasil mas não era obrigatório. Passou a ajudar na nota da primeira fase do vestibular em meados de 2003 e só nos últimos cinco anos ganhou uma grande importância.

Hoje o exame elaborado e aplicado pelo Ministério da Educação serve tanto para medir a qualidade de ensino como vestibular para muitas instituições do Brasil. As universidades federais adotaram em peso a prova como sua primeira fase com enorme sucesso e as privadas possuem os dois processo seletivos.

Os programas governamentais também usam o exame, por isso o Enem é de suma importância para quem quer ter benefícios na educação. A nota do Enem é válida e obrigatória para:

  • o Fies;
  • o ProUni (bolsas de estud0).

Quem tem direito a isenção do Enem?

O pagamento do Enem é uma taxa única a ser paga em qualquer banco até o limite da data inscrição. O cadastro é feito por meio do site oficial do exame.

Alguns interessados em fazer a prova podem não pagar a taxa. São os isentos por direito, que são eles:

  • Concluinte do ensino médio 2017 concluinte em escola pública;
  • Estudantes com renda familiar de até um salário mínimo que tenham cursado todo o ensino médio em escola pública;
  • Estudante que tenha uma renda familiar de até um salário e tenha sido bolsista no ensino médio;
  • Família de até três salários que esteja no Cadastro Único.

Se o candidato ao Enem não estiver em nenhuma das categorias descritas acima a isenção não é aceita e deve-se pagar o boleto normalmente. Caso o boleto tenha vencido então é necessário voltar ao site e solicitar um segundo documento, desde que o prazo de inscrição já não esteja encerrado.

Como solicitar isenção na taxa de inscrição do Enem

Quem possui direito a inscrição possui apenas algumas modificações para se cadastrar no Enem. O primeiro passo é fazer o seu cadastro no site oficial do exame. É necessário informar todos os dados pessoais e enviar para a organizadora.

No momento de solicitar o pagamento é só clicar em “isenção de taxa” e preencher o formulário na tela com as informações. Todos os dados serão analisados por CPF pelo sistema e se a isenção for aceita, será informada no site.

O prazo dos isentos é diferenciado. A inscrição fica pendente e caso seja aceito o pedido de isenção ele vai para o site como pago. Caso não, é avisado por e-mail ou no próprio site no cadastro pessoal e o boleto fica disponível para pagamento.

FONTE

 

Como funciona o vale gás? Como receber?

Dos diversos programas de auxílio às famílias de baixa renda temos na lista o Vale Gás. Voltados a quem não pode suprir com suas necessidades básicas mensais, o benefício é pago a quem realmente precisa e é simples de conseguir quando se tem direito. Saiba mais!

O que é e como funciona o Vale Gás?

Criado em 2001, o Vale Gás é um benefício do Governo Federal concedido a famílias de baixa renda e que segue o calendário do bolsa família. Ao contrário do que alguns podem pensar a criação deste programa não é do Governo do presidente Lula e sim de Fernando Henrique Cardoso, herdado para os governos posteriores.

O programa é administrado pelo Ministério de Minas e Energia e está em funcionamento até hoje. O benefício é no valor de R$ 50 pago a cada dois meses para ajudar a comprar um botijão de gás. A proposta é auxiliar famílias a terem uma alimentação digna quando realmente precisam.

O Vale Gás é um dos benefícios mais antigos em atividade e por enquanto não está na lista dos projetos a serem cortados por redução de custo governamental. Estima-se um auxílio a mais de 10 milhões de famílias no Brasil que antes deslocavam verba de outras ajudas financeiras para conseguir realizar o preparo dos alimentos.

Quem possui direito ao Vale Gás?

Todos os beneficiados com bolsas assistenciais do Governo Federal possuem direito a receber o Vale Gás. Podem receber então:

  • Quem possui cadastro social como baixa renda;
  • Beneficiários do Bolsa Família em suas diversas categorias;
  • Beneficiários do Bolsa Escola.

O pagamento é por família e não por membro. Se mais de uma pessoa em uma mesma residência receber o Bolsa Família, apenas um pode se cadastrar para receber o Vale Gás.

A comprovação por documentação é crucial para receber o valor correspondente ao Vale Gás. Caso um brasileiro se cadastre e tenha renda, poderá ser multado a devolver o valor com juros e ser condenado por utilizar documentos falsos se usar de tais meios. Todos os cadastros são revisados periodicamente pelo sistema do programa.

Como receber o Vale Gás

Como é preciso fazer parte de algum programa social para ter direito a este benefício, é preciso ter cadastro em um dos programas sociais federais. Para isso basta procurar a sede da prefeitura mais próxima munido de documentos pessoais básicos. São eles:

  • Identidade e CPF – habilitação também serve e substitui os dois;
  • Comprovante de residência;
  • Carteira de trabalho comprovando o estado de desempregado.

O cadastro é feito em nome da pessoa a qual procurou se cadastrar. O benefício é válido por dois anos e depois é feita uma renovação para saber se ainda há a necessidade de receber o pagamento.

O pagamento é realizado junto com o Bolsa Família nas agências da Caixa Econômica Federal. Para retirar o dinheiro é preciso ter o cartão do programa, emitido gratuitamente alguns dias após o cadastro. Não é necessário pagar pela via e em caso de perda pode-se tirar uma segunda via.

6 Benefícios do alongamento para o corpo

Alongamento muscular, conhecido apenas por alongamento, é um dos rituais pré treinos mais queridos. Todo bom atleta (ao menos os disciplinados) sabe a importância e os benefícios de um bom alongamento. E você saberá mais a seguir também!

Para que serve o alongamento?

O alongamento pode ser definido como um relaxamento muscular. É um tipo de exercício destinado a relaxar a musculatura de acordo com o movimento executado.

Apesar de ser realizado sempre pré treino, o alongamento em si é um exercício físico. O seu foco é deixar os músculos mais elásticos, permitindo uma série de movimentos sem limitações. De baixo impacto, a sua prática é indicada diariamente

Quando o corpo passa um tempo sem fazer alguns alongamentos perde a elasticidade com o tempo. Um bom exemplo são as crianças, as quais conseguem abrir escala e tocar as costas com a palma da mão sem sacrifícios. Com o avanço da idade e ausência de alongamentos o corpo perde uma parte da flexibilidade.

 

Os seis benefícios do alongamento para o corpo

Todos os atletas de auto rendimento conhecem e compreendem os benefícios do alongamento. Os seis principais são:

Evita lesões – o alongamento pré treino prepara o corpo para os demais movimento. Manda as coordenadas para a musculatura de que por ali vem exercício, fazendo cada músculo se preparar física e quimicamente para os exercícios seguintes.

Ajuda na amplitude dos movimentos – pessoas sem alongamento constante tendem a sentir dificuldades com alguns movimentos diferenciados. Um simples agachar em casa pode causar problemas e até dores quando não há alongamento constante.

Ajuda na recuperação pós treino – forçou muito na musculação ou no esporte? A melhor forma do corpo se recuperar é com um alongamento pós treino. Uma dedicação de cinco a 10 minutos de exercícios físicos com esta finalidade pode ser de grande ajuda.

Melhora a flexibilidade – e por que isso é bom? Para alguns esportes é crucial. Na corrida os movimentos das pernas mais amplos e sem dores são extremamente importantes para a velocidade e resistência nas distâncias. Na natação a amplitude da braçada pode tornar a velocidade ainda melhor, dentre outros esportes e benefícios.

Evita dores pós treino – treinos intensos de auto rendimento pedem uma preparação maior da musculatura. Com o alongamento a fadiga tende a ser menor, o que não quer dizer que o treino não vá render de igual forma.

Melhora a circulação sanguínea – movimentar músculos os quais não são muito usados no dia a dia ativa partes do corpo as quais vão precisar de mais sangue. Isso ajuda a circulação sanguínea.

 

Quantas vezes fazer alongamento por semana?

Por ser um exercício de baixo impacto a indicação dos especialistas é quanto mais melhor. O alongamento pode ser praticado todos os dias da semana e em qualquer horário do dia. A indicação é sempre que praticar algum exercício fazer um alongamento pós treino com o corpo ainda aquecido.

E uma dica mais importante ainda: respeite os limites. Nada de forçar demais. Com dor a flexão do músculo ou esticamento deve parar no mesmo instante.

SOBRE

O Promovida tem como objetivo promover um estilo de vida mais saudável, alinhado com a filosofia paleo-low carb de alimentação forte e baseada em alimentos naturais e o menos processados possível. Promover saúde é promover vida ❤